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Con una “Pausa Activa” el personal del área Administrativa del Hospital de Especialidades Guayaquil “Dr. Abel Gilbert Pontón” celebró el Día Mundial de la Actividad Física, evento que se recuerda cada año el 6 de abril. Se trata de un día en el que se invita a la población a la realización de ejercicio diario para mejorar su salud.

Recordemos que la práctica de ejercicios consiste en cualquier movimiento corporal que lleva consigo un consumo de energía, cuya intensidad depende y varía según las personas. Como ejemplos de la actividad física se encuentran: caminar a paso ligero, bailar, andar en bicicleta, nadar, correr, etc.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), realizar 30 minutos diarios de ejercicio aporta numerosos beneficios al organismo y evita la manifestación de determinadas enfermedades, entre ellas: diabetes, obesidad, sobrepeso, osteoporosis, cáncer de colon y afecciones cardiovasculares.